1. 节奏感

摇曳舞在整个舞蹈中以柔美细腻的动作展现出来，但必不可少的是要把握好节奏感，才能使整个舞蹈更协调协调。因此，练习过程中需要注意节奏感的掌握，可以多训练一些基本的节奏练习，比如，踩节拍或者听音乐的练习等。

2. 身体的控制力和协调性

在摇曳舞中，需要非常好的身体控制力和协调性。要求身体的柔韧度、灵活度和平衡能力都做到最好，才能更好的表现舞蹈中柔和、轻盈、柔美的特点，这就要求日常的训练中不断锻炼身体的柔韧度、灵活性、平衡能力等。

3. 表情、姿态和手指动作

摇曳舞在整个舞蹈中要求表现非常细腻，不仅要有好的动作效果，还要有情感的表达，表情和手指动作都需要做到精致入微，可以通过平常的练习中不断模拟，模拟一些现有的动作和表情，逐步熟悉并且融入到舞蹈之中。

4. 舞步的细节感

在摇曳舞中，舞步的细节非常重要，必须把握到每一个舞步的时机点和那些小动作的布置，才能使整个舞蹈更流畅、更完美。舞步的细节可以通过练习中的反复练习，跟随音乐的节奏，逐步熟悉每一个舞步和舞蹈后的整个效果。

5. 艺术气质

摇曳舞需要有很强的艺术气质，它能让观众在欣赏一首舞曲的时候感受到一种优美的画面效果。艺术气质的培养需要在日常生活中注意自身的素养修养，比如发音的准确性，日常生活的坐姿站姿正确性，等等。

总的来说，摇曳舞是一门非常需要细腻和控制的舞蹈形式，在训练过程中需要不断磨练内功，不放弃对节奏感和技巧的训练练习，无论是练习身体的柔韧度、灵活性、平衡能力等，还是表情、姿态和手指动作都需要反复磨练，才能让舞蹈做到更协调流畅。同时要注意塑造自身的艺术气质，才能让摇曳舞的表现更加出色。